Isaplan
Relaxatie
Voel je je moe of heb je weinig energie?
Zit je in een erg stressvolle periode?
Zit je in een sleur en kom je er niet uit?
Krijg je negatieve gedachten maar moeilijk uit je hoofd?
Kom je lichamelijk maar moeilijk tot rust?
Iemand ontspannen is relatief eenvoudig, iemand tot innerlijke rust brengen is een kunst.
​
Relaxeren is niet enkel op fysiek niveau, maar pakt ook zoveel mogelijk de bron van de stress aan.
Ontladen van tijdelijke overprikkeling: deze vorm van relaxatie is van toepassing bij acute stress, plotse wendingen in het leven die te overweldigend zijn.
Systematische aanpak naar innerlijke rust: hier worden vooral chronische stress en overspanning aangepakt, vooral met het doel herhaling te voorkomen.
​
Relaxatie is een natuurlijk gegeven als je in balans bent.
​
Wanneer er teveel spanning en stress zijn, is het niet meer vanzelfsprekend om rust te vinden.
Ontspanningstechnieken zijn dan een oplossing om lichaam en geest tot rust te brengen.
Als relaxatiecoach beschik ik over een brede waaier aan ontspanningstechnieken zodat relaxatie een stevige basis wordt om op terug te vallen, als een ‘way of living’, welke uitdagingen het leven ook brengt.
​
Eenvoud is de sleutel tot relaxatie.