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Détente 

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Vous sentez-vous fatigué ou avez-vous peu d'énergie?
Vous êtes dans une période très stressante ?
Vous êtes dans une impasse et vous n'arrivez pas à vous en sortir ?
Avez-vous du mal à chasser les pensées négatives de votre esprit ?
Trouvez-vous difficile de vous détendre physiquement?

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Young woman practicing breathing yoga pranayama outdoors in moss forest on background of w

Relaxer quelqu'un est relativement facile, amener quelqu'un à la paix intérieure est un art.

La relaxation n'est pas seulement au niveau physique, mais s'attaque aussi le plus possible à la source du stress.  

Décharge d'une surstimulation passagère : cette forme de relaxation s'applique au stress aigu, aux brusques tournants de la vie trop accablants.

Approche systématique de la paix intérieure : le stress chronique et le surmenage sont principalement abordés ici, notamment dans le but de prévenir les récidives. 

La relaxation est une donnée naturelle lorsque vous êtes en équilibre.

Quand il y a trop de tension et de stress, il n'est plus évident de trouver la paix.

Les techniques de relaxation sont alors une solution pour détendre le corps et l'esprit.

En tant que coach de relaxation, je dispose d'un large éventail de techniques de relaxation pour que la relaxation devienne une base solide sur laquelle se rabattre, comme mode de vie, quels que soient les défis de la vie.

La simplicité est la clé de la détente.

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